大家遇到停滯期都怎麼突破 - 減肥板 | Dcard

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就會慢慢下降了好奇大家停滯都多久？ 都怎麼突破的@@ 補個減肥點之前飲食控制吃健康一個月就瘦兩公斤，加上運動後褲子直接小一號 ... 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室S小紅豆@suzume大家遇到停滯期都怎麼突破減肥2019年11月5日00:10已經停滯期兩個月了 體重幾乎每天都一樣 中間加入運動+飲食控制可是還是沒變（一週2-3次） 爬了一堆文章大家都說要保持好心情去面對，維持好的生活習慣飲食+運動，等到時間到了（？）就會慢慢下降了 好奇大家停滯都多久？ 都怎麼突破的@@ 補個減肥點 之前飲食控制吃健康一個月就瘦兩公斤，加上運動後褲

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