木枕 石枕 銅枕 陶瓷枕 古人枕頭為何又硬又高？

圖一

圖二

圖三

前兩天，好奇君去浙江省博物館看了一個古代枕頭展，這57樣文物枕頭，木的、石的、銅的、玉的，一件比一件硬，讓人覺著脖子生疼。

於是，一個中學歷史課上就生存的疑問又油然而起。

這張圖片（見圖一 北宋定窯孩兒枕）大家在中學教材中一定見過。

北宋定窯孩兒枕，現藏北京故宮博物院，號稱九大鎮國之寶。

好奇君當時學這塊內容時，就覺得奇怪：我泱泱大國，綾羅綢緞、棉麻絲絹，缺了哪樣？非搞這麼個又硬又高的墊頭，不怕把脖子睡斷嗎？

古人為何這麼「自虐」呢？《好奇實驗室》口說無憑，實驗為證。

硬枕是古人床上標配嗎？

網上有帖說，古人用硬枕大興於隋，這是因為隋開創科舉，寒門學子為改換門庭，紛紛挑燈夜讀，睏了就在圓木枕頭上眯一會，一旦熟睡稍有偏動，就會滑落而驚醒。

它又叫「警枕」，和懸樑刺股差不多的意思。

其實，硬枕公元前11世紀的西周初年就該有了。

「寤寐無為，輾轉伏枕」出自《詩經·陳風·澤陂》，從「枕」的造字上看，最初做枕頭的材料就多為木頭，《說文解字》的解釋也認為如此。

考古學家曾在河南信陽發掘一座戰國楚墓，裡面有個竹枕；玉枕、石枕、銅枕，陸續發現於漢代之後；隋唐之後又有了陶瓷枕。

這些枕頭多發現於貴族墓中，古人認為玉器通靈，一般用在禮儀、祭祀、陪葬，生活上是不太會用玉枕的，那剩下的石枕、瓷枕、銅枕是陪葬品還就是日常家居的生活品呢？

在廣州西漢南越王墓博物館展出的第87號瓷枕上，枕面中央刻有：峰前明月照藤床，窗內清風生石枕。

月上群峰，藤床石枕，清風徐來，一幅優哉游哉小日子寫照。

辛棄疾也睡過硬枕，「枕簟溪堂冷欲秋，斷雲依山晚來收」，一個「冷」字，說出了睡在竹枕上的愜意。

「硬枕確實是古代人睡覺的器具，最主要目的就是清涼。

」杭州古玩收藏家曹灼說，「古代也有布料軟枕，那是冬天用的，但不易保存，所以很少見；夏天天氣熱，就會用硬枕。

尤其自唐宋之後，像陶瓷枕頭這樣的硬枕很常見，幾乎成了臥室納涼的標配。

」（見圖二）

曹灼說，很多硬枕並不是純粹的橫平豎直結構，而是枕面自然下凹、邊緣「去銳角」圓弧設計、前後高低差等。

石枕為何叫慰項石？

涼快是涼快了，但終究是硬——平躺，後腦勺靠在硬邦邦的瓷枕上很難受；側躺更不行，耳朵壓得疼。

另外就是高，唐代瓷枕還算小，到宋越做越大、越做越高——北宋定窯孩兒枕最高處有18.3厘米。

這麼糟糕的體驗，古人就一直忍著？還是硬枕另有睡法？

2009年，警方從盜墓賊手中追回一塊出自安陽高陵曹操墓（真假爭議很大）的石枕，銘文上寫「慰項石」。

項，脖子，這說明這類硬枕是墊在頸部的。

「唐宋時期，應該還沿襲這樣的用法。

」曹灼說，古人認為身體髮膚受之父母，到唐代又推崇高大髮髻，睡覺時，枕頭墊在頸部，可以很好保護髮型；到了宋代，髮髻中還會插入「貫通」讓頭髮蓬鬆，配合瓷枕一起使用。

高枕為何無憂？

圖四

圖五

圖六

圖七

我國古代有「3寸長壽、4寸無憂」的說法。

按現在計量，3寸約9厘米，4寸約12厘米。

曹灼說，古代瓷枕的高度大多在9—12厘米之間。

那這種說法道理在哪呢？參照這個高度，好奇君平躺拍了4張X光片——

一、不用枕頭；

二、4厘米的普通軟枕墊在後腦勺上，這是大家的普遍姿勢；

三、9厘米的瓷枕墊在脖下；

四、12厘米的瓷枕墊在脖下。

如圖三所示，人的脊柱自上而下分頸椎、胸椎和腰椎三部分，呈S形。

健康的頸椎和腰椎，不管站著還是躺著，都應該是往前彎曲的。

我們來看看X光片的結果——

不用枕頭（見圖四）：頸椎是直的，沒往前彎曲；

後腦勺睡在軟枕上（見圖五）：頸椎也是直的；

脖子墊在9厘米、12厘米高瓷枕上（見圖六、圖七）：頸椎都是往前彎曲。

浙江省中醫院骨傷科副主任劉訊說，瓷枕墊在脖子下，頸椎的生理弧度很好地體現出來，而且9厘米高度最好，最接近正常的生理弧度。

「硬枕現在肯定沒多少人用了，我們教頸椎病人最簡單的方法就是卷一個毛巾卷墊在脖子下，同肩長、同拳寬、一拳高、接近10厘米左右，這樣一個長寬高最合適矯正頸椎病。

」

這也是酒店雙人床要放4個枕頭的原因——仰睡時，如果頭部高度適中，另一個枕頭可以放在膝下，減輕腰部壓力，保護腰椎，讓它保持前屈。