咖啡因 燃 脂

咖啡因對於脂肪燃燒的作用機轉不一樣，它可以使脂肪細胞的cAMP濃度增加，總之就是使細胞啟動脂肪酶，讓游離脂肪酸釋放到血液中去燃燒，增加脂肪的氧化。

雖然韓國人無論天氣多冷，手裡也都會拿著一杯冰美式，但其實從減肥效果來看，熱咖啡可以促進血液循環，加速體內脂肪燃燒，減肥效果會比冰咖啡來得更 ...

實驗結果證明了咖啡因能夠幫助身體脂肪代謝，跟安慰劑組相比，攝取咖啡因可以在早上增加10%脂肪燃燒，而若是改在下午運動的話，則可以增加29%，約莫三成的脂肪代謝！

喝完咖啡後的1個小時，正是最佳燃脂的黃金時段！因為當脂肪酸濃度變高，這時候運動可以幫助脂肪酸轉換成熱能，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積！

諸多研究指出，咖啡因對人的神經系統、荷爾蒙、脂肪燃燒、腦內啡、肌肉等有著正向作用。 一篇發表於《國際運動營養學會期刊》的研究指出，只要在有氧運動 ...