黑咖啡運動前喝還是運動後喝
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延伸文章資訊
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咖啡因對於脂肪燃燒的作用機轉不一樣,它可以使脂肪細胞的cAMP濃度增加,總之就是使細胞啟動脂肪酶,讓游離脂肪酸釋放到血液中去燃燒,增加脂肪的氧化。
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台灣人幾乎每天都要喝咖啡,不少人甚至已經習慣用咖啡展開自己的一天, ... 先喝黑咖啡,然後再進行能夠燃燒脂肪的運動,效果會最好,」蘇政瑜表示。
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諸多研究指出,咖啡因對人的神經系統、荷爾蒙、脂肪燃燒、腦內啡、肌肉等有著正向作用。 一篇發表於《國際運動營養學會期刊》的研究指出,只要在有氧運動 ...