長期 只睡3小時

自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。 之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少 ...

睡6小時自然醒資訊懶人包(1)，這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心，他們的睡眠是...自然醒來後，想著再「賴一下床」，強迫延長睡眠時間；晚上不睡， ...

明明超累卻6小時自然醒 ... 就自然醒了？ ... 每個人需要的睡眠時數不一定啊如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好那就沒關係啊說不定是因為你睡眠品質 ...

裡面提到一些建設性的方法，的確有可能讓你：只睡6小時，早上自然醒。 我們常人對待睡眠是非常隨意的，不定時入睡，完全憑藉感覺，感覺良好就馬上睡， ...

自从开始实习以后就是这个习惯，无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒，感觉好奇怪，有同样症状的知友吗？