睡4小時 自然醒

裡面提到一些建設性的方法，的確有可能讓你：只睡6小時，早上自然醒。 我們常人對待睡眠是非常隨意的，不定時入睡，完全憑藉感覺，感覺良好就馬上睡， ...

每天不管幾點睡，早上6點左右都會自然醒了，醒了之後怎麼睡都睡不著了． 2樓：匿名使用者. 睡眠不但有時間長短問題，而睡眠的質量（神經抑制程度）有時 ...

美國研究：最佳睡眠時數為6~7小時; 日本研究：最佳睡眠時數為6.5~7.4小時 ... 醫生說，以我狀態最好的時候，自然醒的時數為準，那是我的身體在最佳 ...

睡6小時自然醒資訊懶人包(1)，這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心，他們的睡眠是...自然醒來後，想著再「賴一下床」，強迫延長睡眠時間；晚上不睡， ...

自从开始实习以后就是这个习惯，无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒，感觉好奇怪，有同样症状的知友吗？