睡六小時夠嗎

睡6小時自然醒資訊懶人包(1)，這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心，他們的睡眠是...自然醒來後，想著再「賴一下床」，強迫延長睡眠時間；晚上不睡， ...

每天不管幾點睡，早上6點左右都會自然醒了，醒了之後怎麼睡都睡不著了． 2樓：匿名使用者. 睡眠不但有時間長短問題，而睡眠的質量（神經抑制程度）有時 ...

自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。 之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少 ...

美國研究：最佳睡眠時數為6~7小時; 日本研究：最佳睡眠時數為6.5~7.4小時 ... 醫生說，以我狀態最好的時候，自然醒的時數為準，那是我的身體在最佳 ...

自然醒一般是8到12小時左右。現代大部分人睡5-6個小時就自然醒了，其實這不是自然醒，而是身體習慣了晚睡，到了 ...