睡6小時自然醒

有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後,你自我感覺怎麼樣,如果覺得精神蠻好,也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。

如果醒来之后的身体状态是比较清爽的，那么即使睡眠不满6个小时也是可以的。 因为个体睡眠需求存在很大的差异. 英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时还有研究发现一些发生 ...

美國研究：最佳睡眠時數為6~7小時; 日本研究：最佳睡眠時數為6.5~7.4小時 ... 醫生說，以我狀態最好的時候，自然醒的時數為準，那是我的身體在最佳 ...

明明超累卻6小時自然醒 ... 就自然醒了？ ... 每個人需要的睡眠時數不一定啊如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好那就沒關係啊說不定是因為你睡眠品質 ...

睡6小時自然醒資訊懶人包(1)，這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心，他們的睡眠是...自然醒來後，想著再「賴一下床」，強迫延長睡眠時間；晚上不睡， ...