睡不到6小時

睡6小時自然醒資訊懶人包(1)，這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心，他們的睡眠是...自然醒來後，想著再「賴一下床」，強迫延長睡眠時間；晚上不睡， ...

如果醒来之后的身体状态是比较清爽的，那么即使睡眠不满6个小时也是可以的。 因为个体睡眠需求存在很大的差异. 英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时还有研究发现一些发生 ...

自从开始实习以后就是这个习惯，无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒，感觉好奇怪，有同样症状的知友吗？

有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後,你自我感覺怎麼樣,如果覺得精神蠻好,也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。

自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。 之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少 ...