睡眠時間建議

如果醒来之后的身体状态是比较清爽的，那么即使睡眠不满6个小时也是可以的。 因为个体睡眠需求存在很大的差异. 英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时还有研究发现一些发生 ...

每天不管幾點睡，早上6點左右都會自然醒了，醒了之後怎麼睡都睡不著了． 2樓：匿名使用者. 睡眠不但有時間長短問題，而睡眠的質量（神經抑制程度）有時 ...

有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後,你自我感覺怎麼樣,如果覺得精神蠻好,也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。

明明超累卻6小時自然醒 ... 就自然醒了？ ... 每個人需要的睡眠時數不一定啊如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好那就沒關係啊說不定是因為你睡眠品質 ...

自从开始实习以后就是这个习惯，无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒，感觉好奇怪，有同样症状的知友吗？