一晒太阳就犯困是什么原理 - 百度知道

有些科学家也提到，晒太阳会抑制褪黑素的生成（褪黑素就是让你睡的香的一种化学物质）。

当你离开沙滩，不晒了，褪黑素这时便会加速产生，使得我们 ... 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 用户 认证用户 视频作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 百度知道 >无分类 一晒太阳就犯困是什么原理  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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晒太阳 原理 搜索资料 3个回答 #职场必备# 打工人必备的『维权实操指南』 籃球部落隊 高能答主 2017-12-05 · 最想被夸「你懂的真多」 知道大有可为答主 回答量：1.9万 采纳率：61% 帮助的人：1030万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 有些科学家也提到，晒太阳会抑制褪黑素的生成（褪黑素就是让你睡的香的一种化学物质）。

当你离开沙滩，不晒了，褪黑素这时便会加速产生，使得我们巴不得赶紧去睡个午觉。

晒太阳会使身体产生一些维生素，比如说我们很喜欢的维生素D,但同样东西也不是白来的，也需要消耗能量和增加新城代谢。

紫外线也启动了身体内的一些化学反应，到头来也让我们软绵绵的，懒得动。

我们都知道紫外线可以穿透皮肤，造成伤害，比如皱纹啊，晒伤啊，还可以是癌症。

所以晒过几小时太阳以后，过度的化学反应也会让你感到累。

在户外阳光下，我们身体的生物钟（是睡啊还是醒）被打乱了。

太阳发出的信号是改变日夜的关键。

长时间晒太阳会重设你的生物钟。

我们的身体相信白天就要醒着，晚上就要睡觉。

所以那些没有晒足够太阳的人往往会有失眠情况。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 食单恋4 2021-03-09 · TA获得超过1170个赞 知道答主 回答量：0 采纳率：0% 帮助的人：0 我也去答题访问个人页 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 小小溪哗哗流 2021-03-06 · TA获得超过659个赞 知道答主 回答量：0 采纳率：0% 帮助的人：0 我也去答题访问个人页 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 收起 更多回答（1） 广告您可能关注的内容失眠长痘痘要怎么调理_教你祛痘小妙招失眠长痘痘要怎么调理_脸上爆痘怎么办，四大原因:4，激素异常。

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