[閒聊] 睡眠障礙不是只有睡不著 - PTT評價

carrotkaka 06/17 08:52我睡六個小時就會醒來，然後看一下手. →. carrotkaka 06/17 08:52機，又繼續睡覺，接下來的一兩小時都. PTT評價GossipingStockC_ChatNBALifeismoneyBaseballcarHatePoliticsLoLmovieWomenTalkKoreaStarhome-saleTech_JobBeautyTW_EntertainbasketballTWMobileCommPC_ShoppingBabyMotherBoy-GirlSteamcreditcardDigiCurrencye-shoppingKoreaDramaKaohsiungKR_EntertainMayDayTainaniOSPuzzleDragonmarriageTaichungBunPlayStationmarvelNSwitchToSJapandrama[閒聊]睡眠障礙不是只有睡不著JQK2發表於2021/6/17上午12:48:41看板WomenTalk標題[閒聊]睡眠障礙不是只有睡不著作者JQK2 (凱莉娘)時間Jun1708:48:412021推噓9推:9噓:0→:11PTT評價睡眠障礙有4種類型： 入睡困難：一小時內沒睡著 時睡時醒：醒來超過2次且無法30分鐘內入睡 長期淺眠：深層睡眠時間太短導致睡眠品質差起床覺得沒睡飽、疲憊 過早醒來：比平時習慣性醒來的時間早1小時以上，且整體睡眠時間短於5小時 檢視一下自己是否有這些情況 --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.28.130(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/WomenTalk/M.1623890923.A.359 推carrotkaka06/1708:52我睡六個小時就會醒來，然後看一下手→carrotkaka06/1708:52機，又繼續睡覺，接下來的一兩小時都→carrotkaka06/1708:52是多夢，醒來有點頭昏腦脹。

@@。

→FlynnZhang06/1708:53噫！好了！我中了！推mapxu66406/1709:26過早醒來，然後會集中在某一天關機→RaiGend051906/1709:28週末有時候會過早醒，隔天關機12小時推ibaby06/1710:12通通有鳥叫蟬叫家人開門開燈都會醒一→ibaby06/1710:12醒就無法再睡推You071606/1710:16我都中==→calendergal06/1710:35有，那要怎麼改善？→peileel06/1710:46入睡困難會不會跟睡前用3C有關 推AChing813006/1711:25我是被叫時會很清晰的回答「我起來了→AChing813006/1711:25」其實根本睡死，常常因此睡過頭，且→AChing813006/1711:25完全不記得自己有回答過→RebootNation06/1711:45除了過早醒來都有推ew58706/1711:47我全中推soulboy33006/1713:37我只要中間醒來就再也睡不著推memorymiss06/1719:21看完發現原來自己也有睡眠障礙...推littlechild06/1814:39長期都只能睡3小時就醒了，然後睡著→littlechild06/1814:39又常做夢 WomenTalk最新熱門推薦🔥🔥🔥40[討論]睡眠障礙的解法？爆[問題]推薦我一些周杰倫的歌爆[閒聊]2個月瘦10公斤可能嗎？12[閒聊]大社區全家被匡列或確診三餐是怎麼解決的42[心情]台灣好像不流行上班族套裝(西裝)+後背包?50[閒聊]什麼水果做成水果乾最好吃~7[心情]交男友條件11[閒聊]現在疫情適合去台北吃美食嗎？10[閒聊]女森喜歡看怎樣的言情小說？26[閒聊]buffet旭集算最強嗎？17[心情]煩死大水蟻真煩38[閒聊]一個人的最高境界5[閒聊]夜鷹真的超級吵！驅趕方法？4Re:[閒聊]大社區全家被匡列或確診三餐是怎麼解5[閒聊]大家看過赤川次郎嗎？4Re:[問題]父母的問題為什麼要孩子來承受5[問題]安過太歲的請進><39[討論]發現啃老族過得比你還好你會？17[討論]女生是不是不太喜歡穿套裝？4[閒聊]最喜歡哪首民歌？17[閒聊]一個月多益100分可能嗎？33[閒聊]鑽戒買幾克拉比較好?爆[心情]關於親人離世3[閒聊]會覺得人生過得很麻木？2[閒聊]女生喜歡博恩這種類型的男生嗎？3[問題]順便問一下！3[閒聊]全聯的便當意外的不錯吃8[討論]家具要買實木家具還是貼皮就好5[閒聊]大家套房一個月用幾度電？8[難過]肩膀一直不會好