掌握每天這2個產生便意感的排便黃金時間 - 乳酸菌酵素梅

當空蕩蕩的胃被食物撐開後，這種刺激就會透過自律神經傳至大腸，大腸開始蠕動後，就會產生所謂的便意。 每次用餐都會產生這種反射，胃部虛空的時間越久， ...

掌握每天這2個產生便意感的排便黃金時間 ... 1️⃣第1個黃金時間：早晨起床後早上起床後，先喝上一杯溫開水，能刺激腸胃引起腸道蠕動，讓腸道可以有充沛的力氣推動大便，將 ...

無論便祕或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題；再者，常便祕會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激。總之，只要是便祕，就不是好主意。