提神又能養身！喝黑咖啡的6個好處

提神又能養身！喝黑咖啡的6個好處 · 一、喝咖啡會讓自己精神更好. 咖啡可以增加血液脂肪酸含量，可以讓身體變得更有力，也能減少消耗碳水化合物，讓人容易 ... 關閉廣告 愛健康愛旅遊Lovetravelhealth 跳到主文 一個分享旅遊健康運動休閒生活好康好文等哩哩控控的..部落格 旅行可以讓您更健康喔～ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Oct30Mon201710:33 提神又能養身！喝黑咖啡的6個好處 提神又能養身！喝黑咖啡的6個好處 文：凹凹 要說起天冷最喜歡喝的飲料，咖啡一定是榜上有名，儘管當初本凹喝咖啡的原因純粹只是為了提神，而不是因為咖啡好喝才喝下去的，但是喝久了，就會發現其實咖啡這種飲料也蠻不錯的，雖然有點苦，但那種苦中帶甘的味道其實很香很濃郁。

不過，不知道是不是本凹錯覺，每次本凹看到一些健康節目或是一些健康雜誌，常常都會說咖啡是一種很不好的飲品，說什麼喝咖啡會傷身傷胃，還會導致骨質疏鬆等等。

本凹私以為咖啡會造成這麼多負面影響，都還不是因為喝太多導致的，其實咖啡這種飲料可是好處多多，一起來看看外媒整理出來的喝咖啡的好處吧。

一、喝咖啡會讓自己精神更好 咖啡可以增加血液脂肪酸含量，可以讓身體變得更有力，也能減少消耗碳水化合物，讓人容易打起精神來。

\   二、喝咖啡可以幫助延年益壽 美國哈佛大學團隊曾經作出研究顯示，比起不喝咖啡的人來說，常喝咖啡的人平均年齡會稍微常一點，而許多坊間流傳關於咖啡的副作用在這些人身上也沒有很明顯。

三、喝咖啡可以幫助自己醒腦 大多數人喜歡在早上或下午剛吃飽飯喝咖啡，除了能讓一個人從昏昏欲睡中清醒，還能讓記憶力變好一點。

過去曾有一個相關測試顯示，習慣早上來一杯咖啡的人，在短期記憶測試中表現比不喝咖啡的人還好一點。

但如果本身消化系統不好的人，不建議早上起床就直接空腹喝咖啡。

四、喝咖啡可以幫助減肥 美國斯克蘭頓大學團隊研究顯示，定期攝取綠咖啡豆（未完全烘乾過的咖啡豆，greencoffeebeans）萃取物的實驗對象，體重有明顯下降的趨勢，其中37.5%受試者原本有點肥胖，攝取過綠咖啡豆萃取物後，體重恢復到正常重量。

五、喝咖啡會讓自己心情愉快 咖啡中含有大量的抗氧化成分，能讓人變得比較不容易憂鬱，美國國家衛生研究院還曾發表過一項研究，指出每天喝咖啡的人比較不容易罹患憂鬱症。

六、喝咖啡會讓自己遠離部分的疾病 美國化學學會研究發現，常喝咖啡的人罹患糖尿病風險相對較低；哈佛醫學院研究顯示，每天喝3杯咖啡的女性也比較不容易罹患皮膚癌；東芬蘭大學醫學院還發現每天喝3到5杯咖啡的人，罹患阿茲海默症機率會下降65%。

其實咖啡的好處除了上面這六點之外，還有一點也是非常棒的，那就是早上喝一杯咖啡之後，腸胃會蠕動的很快速，也因此就可以擺脫便秘的困擾！不瞞各位酸酸們，其實本凹長期受到便秘所苦，只要有一杯純黑咖啡下肚，沒過多久就馬上到廁所愉快的解放了，所以咖啡也是有便秘困擾之人的一大福音阿！！不過還是要在這邊提醒各位，不管是多麼有營養價值、多麼好的東西，攝取過量也絕對是會出問題的，所以可千萬別把咖啡當水喝喔。

  ※註：本篇文章內容提到的咖啡，均為不含糖、奶精與牛奶的純黑咖啡，當然也不包含沖泡式的三合一或四合一咖啡。

  本圖文取自ETNEWS新聞雲僅為宣導版權歸原創者所有 若有侵權請來信告知當立即撤除 https://www.ettoday.net/dalemon/post/4854?t=%E6%8F%90%E7%A5%9E%E5%8F%88%E8%83%BD%E9%A4%8A%E8%BA%AB%EF%BC%81%E5%96%9D%E9%BB%91%E5%92%96%E5%95%A1%E7%9A%846%E5%80%8B%E5%A5%BD%E8%99%95 文章標籤 咖啡 黑咖啡 健康 好處 疾病 便祕 脂肪 全站熱搜 創作者介紹 yessir99 愛健康愛旅遊Lovetravelhealth yessir99發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：食品醫藥此分類上一篇：研究：連喝2個月「番茄汁」腹部脂肪少一半 上一篇：蝦米！在國內旅遊住宿這麼…不便宜！這個縣市一直不便宜... 下一篇：行李箱怎麼挑最好？軟、硬殼優缺大點評 歷史上的今天 2015:日本媽媽推娃娃車撿垃圾她的回答讓台灣人汗顏 ▲top 留言列表 發表留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 相簿幻燈片 活動快報 投票全能花美抽禮券 投票選出心中的全能花美男！即有機會獲得冉冉飾品禮券 看更多活動好康 月曆 « 九月2022 » 日 一 二 三 四 五 六         1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30   文章分類 旅遊旅行(12)Modere慕迭爾(9)有此一說(6)好文好故事(30)生活安全(30)溫馨勵志(19)財經政論(8)校園職場(13)食品醫藥(189)運動保健(42)未分類文章(4) 熱門文章 最新文章 文章精選 文章精選 2022七月(1) 2019十二月(1) 2019十一月(1) 2019九月(1) 2019八月(1) 2019一月(1) 2018八月(1) 2018六月(3) 2018五月(4) 2018三月(1) 2017十月(5) 2017八月(1) 2017七月(3) 2017六月(8) 2017四月(3) 2017三月(1) 2017二月(1) 2016十二月(7) 2016十一月(5) 2016十月(5) 2016九月(6) 2016六月(3) 2016五月(25) 2016四月(30) 2016三月(8) 2016一月(9) 2015十二月(19) 2015十一月(32) 2015十月(15) 2015九月(40) 2015八月(31) 2015七月(23) 2015六月(11) 2015五月(17) 2015四月(21) 2015三月(18) 所有文章列表 最新留言 文章搜尋 我的好友 誰來我家 {{article.user_name}} {{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}} {{article.title}} {{article.content}} 我要留言 QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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