最新瑜伽體位法大全127式決定版：真人專業講師全圖解示範

書名：最新瑜伽體位法大全127式決定版：真人專業講師全圖解示範，軟精裝可攤平邊看邊操作，語言：繁體中文，ISBN：9789863123705，頁數：224，出版社：旗標， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 Jessica 晏人物 倪匡 最強獨家 中文書 兒童暑期閱讀 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 最新瑜伽體位法大全127式決定版：真人專業講師全圖解示範，軟精裝可攤平邊看邊操作 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：SatoriSankara   新功能介紹譯者：蘇暐婷出版社：旗標   新功能介紹出版日期：2016/09/08語言：繁體中文 定價：380元 優惠價：79折300元優惠期限：2022年07月28日止 優惠折扣7/7會員日─鑽石/白金會員結帳滿千再88折,部份除外優惠折扣7/7會員日─黃金/一般會員結帳滿千再9折,部份除外 【分級買就送】會員日：分級會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外)  運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。

　　市面上的瑜伽書翻開後，手一放開就回彈，造成閱讀上的不便。

因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂，讓讀者可輕易攤平閱讀，亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。

　　圖解式的目錄，讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。

而且還製作了詳細的中文索引與英文索引，幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。

　　專業又正確的真人示範 　　許多瑜伽書是採用插圖方式呈現，那與真正的人體動作還是有很大的差別，本書是由真人示範，模特兒本身就擁有美國瑜伽聯盟的師資認證資格，務求動作的正確性。

特別邀請的監修者更具有美國瑜伽聯盟的進階師資資格，讓本書內容更完善。

　　美麗的修鍊，跨越流派 　　瑜伽是個老少咸宜的運動，民眾可以從各種流派、不同難度中挑選適合自己的課程。

隨著學習瑜伽的人口激增，也讓作者產生一個想法，那就是讓民眾擁有一本能跨越不同流派，當作基礎學習，並可長年使用的書。

　　本書不涉及任何流派，主要介紹廣為流傳的127種基本「體位法」。

體位法不是瑜伽的全部，但練習體位法，能為進階奠定基礎，進而幫助我們學會呼吸法與冥想。

正確地瞭解體位法，對於深度學習瑜伽非常重要，因此我們希望讀者可以善用本書，正確了解體位法。

　　對才剛開始學瑜伽的人而言，這是一本可以看著照片跟著練習體位法的書；對初學者而言，這本書可以複習在瑜伽教室學到的體位法，或是挑選對自己有益體位法的參考手冊；對中階者而言，這本書可以是自我練習、學習體位法名稱的教科書；對進階者而言，這本書也可以做為挑戰高難度體位法的指南；對瑜伽老師來說，這本書亦可做為備課用的資料。

我希望它能對各式各樣的人產生幫助，讓它成為一本方便使用、隨時擺在手邊的書。

　　人體在保持固定體位、靜止不動時，體內的淋巴、血液、內臟、氣(生命的能量)同樣會流動。

本書因此記載了許多能促進體內流動持續進行，同時正確維持體位的訣竅。

初學者剛開始做可能沒什麼感覺，但只要記住一兩項重點，持之以恆，相信沒多久一定可「感同身受」。

　　請先從簡單的體位法練起，正確、仔細地持續練習。

記住幾個重點，組合起來實行，就能提昇練習時的安全性與速度，讓精神更集中，達到事半功倍的效果。

相反的，若用錯方法反覆練習，很有可能會受傷，因此若看書中有不懂的地方，一定要詢問懂的朋友或是瑜伽老師。

願這本書能帶領你更愉快、舒適地進入瑜伽的世界。

本書特色 　　1.專業的製作陣容與細部動作解說，從小細節看到這本書的認真. 　　2.唯一一本可完全攤平閱讀的瑜伽書，幫助您學習. 　　3.127種跨流派瑜伽體位法，是學習瑜伽必備的工具書.     作者介紹 作者簡介 SatoriSankara［小口智］ 　　熱愛衝浪,因為尊敬的衝浪選手長年練習瑜伽，而展開瑜伽修行的生活。

除了阿斯坦加瑜伽外，也修習希瓦難陀瑜伽。

每年都會走訪印度，跟隨師傅修行，持續探索瑜伽的奧秘。

　　SankaraNivasYoga負責人 　　Sivanandayoga講師 　　美國瑜伽聯盟500小時(RYT500)進階師資認證 　　橫濱阿斯坦加瑜伽MysorePractice負責人 久保玲子 　　因在國內外海洋進行水中攝影，對呼吸法產生興趣而學習瑜伽。

剛開始先學了5年阿斯坦加瑜伽，之後又學了艾楊格瑜伽，現在同時修煉知識冥想、氣功、太極拳等。

現為瑜伽導師，指導修行者們尋找自我身心所需要的瑜伽。

　　立川YogaForLife負責人 　　DavidSwensonAshtangayogaTTC結業 　　美國瑜伽聯盟500小時(RYT500)進階師資認證     目錄 本書的使用方法 全書體位法一覽 拜日式： 〇8種體位法 基礎體位法： 〇5種坐式體位法 〇24種入門體位法 基礎～進階體位法： 〇21種站姿體位法 〇25種坐姿體位法 〇14種手臂平衡體位法 〇18種後仰體位法 〇12種倒立體位法 瑜伽的進階知識 ～影響心靈與身體～關於呼吸 ～身體的七大能量點～關於脈輪 ～精進瑜伽的8個指標～關於八支 ～讓心的活動停止～關於冥想 課表1提神醒腦的課表 課表2幫助入睡的課表 課表3矯正姿勢的課表 課表4激發幹勁的課表 課表5長時間課表   看更多   詳細資料 ISBN：9789863123705叢書系列：運動規格：軟精裝/224頁/17x23x1.12cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣 本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展   主題活動 醫療保健暢銷展 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

  退換貨說明  會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。

退回之商品必須於猶豫期內寄回。

  辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。

退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

  訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。

  同類商品新上架 1. 如果不能怪罪你，我要如何原諒你?：從哭泣、怪罪到原諒，真實療癒你的內在創傷 2. 勇敢對抗攝護腺癌：潘懷宗教授與癌友們樂觀抗癌並活出精彩 3. 整腸瘦身法：溫養腸道輕鬆瘦! 4. 潘子明紅麴健康研究室：科學實證用紅麴逆轉12大慢性病 5. BLW寶寶主導式離乳法基礎入門暢銷修訂版：順應寶寶天性的進食法，讓孩子自然學會吃! 本類新品熱銷 1. 養腎：探索生命之根 2. 療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學 3. 中醫四物所：淺易圖文╳趣味漫畫，從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角，IG人氣平臺帶你無痛理解中醫！ 4. 輕鬆自在．凍齡懷孕：想孕、不孕、懷孕 5. 因果螺旋：跨越時空的探索與思辨 本類暢銷榜 1. 終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 2. 核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 3. 養腎：探索生命之根 4. 心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法 5. 運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動 訂閱電子報 想獲得最新商品資訊，請訂閱免費電子報 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.