[討論] 大家一天睡多久？ | WomenTalk 看板| PTT 網頁版 - My PTT

... 一天睡7.5小時是最好的6.5小時普通小於6小時會造成自己做出錯誤的判斷（自己不會意識到是錯誤的判斷） 睡眠的品質（例如枕邊人會不會打呼還有規律（固定睡眠時間？ 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [討論]大家一天睡多久？ 作者 INSEAD 時間 SunMay1316:25:532018 人氣 推:45 噓:0 留言:66 更多INSEAD文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [討論]大家一天睡多久？ 分享給朋友 https://www.quora.com/What-will-happen-if-you-sleep-7-hours-per-day-instead-of -8-in-30-years/answer/Anthony-Warren-32?share=3b3b5322&srid=pLBB7 查詢了幾篇關於「睡眠」的文章 作者說對於成年人來說一天睡7.5小時是最好的 6.5小時普通 小於6小時會造成自己做出錯誤的判斷 （自己不會意識到是錯誤的判斷） 睡眠的品質（例如枕邊人會不會打呼 還有規律（固定睡眠時間？ 都會造成影響 所以出社會or在唸書的大家 一天大概睡多久呢？ 之前我覺得睡久很浪費時間 但發現這樣效率會好很多（指讀書的效率 當然睡太久也是不好的 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.198.149 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1526199956.A.B90.html 推Machadango:最高紀錄連睡三天，平常的話睡12個小時05/1316:27 →kuluga:假日睡到後天05/1316:32 推hwuz:連睡三天是死了吧05/1316:38 推RaiGend0519:每天固定睡24小時05/1316:40 推wow777:7.5小時吧05/1316:42 推wewe123:每天睡六小時05/1316:42 推Askalaphos:二小時05/1316:43 →asco12781111:曾經睡到我媽進我房間查看我還有沒有呼吸XDDDD05/1316:44 →blue09:樓上為什麼會知道自己被查呼吸XDDD05/1316:45 推asco12781111:因為我睡眠品質不是很好所以當下我還問我媽妳在05/1316:51 →asco12781111:幹嘛我媽還邊笑邊說我以為你死了XDD05/1316:51 推yuiop1234:阿嬤只是睡著啦05/1316:53 推ru1128:1205/1316:56 →survivalteru:最多6足矣05/1317:13 推iamwind7954:放假10~12上班4~605/1317:13 推tm55625:那為什麼沒有感覺05/1317:14 推Hirajima:25歲前可以睡2-4小時完全沒問題，25之後身體強制要睡5-605/1317:19 →Hirajima:小時05/1317:19 推acoupleof123:假日15小時起跳05/1317:30 推hener3265:假日10小時起跳05/1317:32 →jbamax2:三小時，假日六小T__T05/1317:37 推a181425:放假10～12上班6～805/1317:38 推success51:睡眠品質差要睡10小時，好的話4小時05/1317:55 推cute320518:6小時05/1317:57 推winniepiglet:至少要7小時不然心情超差05/1317:57 推andy22ss:4到505/1318:04 推katuwi:6小時左右05/1318:09 推jehg900207:平日5小時假日10小時05/1318:11 →sunstrider:之前看說深層和淺眠一個循環是1.5小時所以睡覺的時間05/1318:24 →sunstrider:抓1.5的倍數才不會睡到深層時硬被叫醒05/1318:24 →w0921224075:重考後到開學前應該都8～10，差不多05/1318:27 推lamentojoker:4-605/1318:27 推sunstrider:我最近慢性鼻炎晚上睡覺會鼻塞怎麼睡都沒精神QQ05/1318:34 推s8900117:好想睡到自然醒常常睡五個小時就驚醒了05/1318:35 推a1119151:12小時起跳05/1318:36 推bear61163:10小時以上其實睡太久還蠻累的XD05/1318:54 推cutebo2017:https://i.imgur.com/lymeVxf.jpg05/1318:58 →cutebo2017:最近改善失眠困擾但卻養成賴床的習慣睡太久很累05/1318:58 →haru97724:超級久，今天幾乎整天都在睡。

平日一直熬夜，根本不能05/1319:08 →haru97724:睡，今天一次補回來05/1319:08 推LouiseO3O:10小時...05/1319:23 推grueena:我假日都睡到晚上05/1319:28 推susan30295:已經連續一個禮拜四~五小時了05/1319:34 推fire60743:五05/1319:37 推tingting46:605/1319:39 →SXL77:五小時...而且是分兩個時段...05/1319:43 推SCkevin:平日7假日1005/1319:46 推cliched:6小以下的都超強，是有抽空小瞇一下喔？還是9點就睡了！05/1319:51 →cliched:？05/1319:51 推bryan861111b:5個小時05/1319:59 推httpthebest:7到8小時05/1319:59 推Arlene2410:5-7小時05/1320:03 →angelina5859:6~805/1320:07 →MarlaDurden:平常7，但很累時睡過17小時沒起來05/1321:18 推aidansky0989:6~7小時加午睡二十分鐘05/1323:30 推toheart78945:假日是睡十個小時下午再睡兩到三小時吃完晚餐後又05/1323:35 →toheart78945:會睡死^_^05/1323:35 →emmayday:很久05/1323:41 推embrace0902:15h05/1401:06 推tammy2016:7-1005/1408:46 推snowman5566:不管幾點睡都五點起床05/1411:36 →showhere:5-705/1412:49 推pooryuyin:每天大約9.5H......，真的是每天，但是不睡午覺05/1412:54 →xs691827:樓上是大學生吧能睡這麼久05/1415:53 推uometlc:大概9至10小時～05/1423:01 推mao2mao2:4小時就很奢侈惹05/1511:40 分享給朋友 更多INSEAD文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 167 [討論]有女生約會正餐不去吃夜市的嗎？ 397 05/3020:22 Boy-Girl 更多cutsadh文章 157 Fw:[新聞]國小司令台被法拍得標人竟要求標價6倍30 367 05/3019:15 joke 更多NoPTT文章 165 [心情]關於親人離世 581 05/3101:32 WomenTalk 更多kukuba文章 121 [閒聊]2個月減10公斤有可能嗎？ 330 05/3116:28 WomenTalk 更多tekiero文章 142 [問題]推薦我一些周杰倫的歌 189 05/3113:05 WomenTalk 更多chen2021文章 39 [閒聊]其實台灣輸韓國是自找的吧？ 523 05/3108:55 WomenTalk 更多amoyui文章 71 [討論]台灣如果有臥鋪列車就好了 229 05/3111:41 WomenTalk 更多mgtinmao文章 107 [正妹]台灣短髮興趣是習武 138 05/3114:19 Beauty 更多AmedRosario文章 104 [新聞]騰訊退出《捍衛戰士2》投資撇清親美嫌疑 166 05/3100:12 movie 更多godofsex文章 14 [新聞]陳時中戒菸失敗了！董氏基金會曝「挑戰過 172 05/3114:14 WomenTalk 更多chirex文章 99 [新聞]外媒評阿湯哥生涯10大最佳電影捍衛戰士：獨行俠衝第6 129 05/3117:29 movie 更多bang0909文章 64 [討論]大家能夠跟道德有瑕疵的人當朋友嗎? 176 05/3100:45 WomenTalk 更多HateHero文章 71 [難過]哪種料的粽子你會直接丟掉？ 117 05/3020:59 WomenTalk 更多G2S文章 75 [新聞]M.Teller:我正積極爭取演出"捍衛戰士:公雞" 112 05/3100:07 movie 更多kenny1300175文章 59 [閒聊]會玩電腦遊戲的女生感覺很少 134 05/3018:14 WomenTalk 更多knosmund文章 WomenTalk熱門文章 180 [心情]男生也會被性騷擾 372 05/3015:53 WomenTalk 更多kku106084文章 165 [心情]關於親人離世 581 05/3101:32 WomenTalk 更多kukuba文章 121 [閒聊]2個月減10公斤有可能嗎？ 330 05/3116:28 WomenTalk 更多tekiero文章 142 [問題]推薦我一些周杰倫的歌 189 05/3113:05 WomenTalk 更多chen2021文章 39 [閒聊]其實台灣輸韓國是自找的吧？ 523 05/3108:55 WomenTalk 更多amoyui文章 71 [討論]台灣如果有臥鋪列車就好了 229 05/3111:41 WomenTalk 更多mgtinmao文章 14 [新聞]陳時中戒菸失敗了！董氏基金會曝「挑戰過 172 05/3114:14 WomenTalk 更多chirex文章 64 [討論]大家能夠跟道德有瑕疵的人當朋友嗎? 176 05/3100:45 WomenTalk 更多HateHero文章 71 [難過]哪種料的粽子你會直接丟掉？ 117 05/3020:59 WomenTalk 更多G2S文章 59 [閒聊]會玩電腦遊戲的女生感覺很少 134 05/3018:14 WomenTalk 更多knosmund文章 分享給朋友