睡眠時間分開

每天的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳 ... 問題是幾乎每個40歲以上的人，都有一些睡眠呼吸中止症的徵兆，而且大 ...

至于睡眠时间，不同年龄段的人群确实有相应的最佳睡眠时间。对于40岁的人来说，推荐的最佳睡眠时长应该是7-9个小时。可是，40岁的年纪正是拼搏奋斗的年纪，很多人为了 ...

談到人每天要睡多少時間才夠，最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。 ... 可能使心臟疾病風險增加約35%至40%，另外與肥胖、糖尿病以及癌症均有相關。

，睡眠時間充足，才能讓身體快速的恢復。 但是需要注意，有的人會抖機靈，想岔了，給自己早上賴床找藉口，說自己晚上睡覺睡的 ...