長時間睡眠者

至于睡眠时间，不同年龄段的人群确实有相应的最佳睡眠时间。对于40岁的人来说，推荐的最佳睡眠时长应该是7-9个小时。可是，40岁的年纪正是拼搏奋斗的年纪，很多人为了 ...

1歲以下嬰兒：每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。 · 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 · 13～29歲青年人：每天睡8小時左右 · 30～60 ...

每天的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳 ... 問題是幾乎每個40歲以上的人，都有一些睡眠呼吸中止症的徵兆，而且大 ...

談到人每天要睡多少時間才夠，最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。 ... 可能使心臟疾病風險增加約35%至40%，另外與肥胖、糖尿病以及癌症均有相關。

睡多長時間更有利於健康？40歲以上的人每天睡幾個小時合適？ 對於0到3個月的新生兒來說，建議每日睡眠時間要達到14—17小時；.