建議睡眠時間

至于睡眠时间，不同年龄段的人群确实有相应的最佳睡眠时间。对于40岁的人来说，推荐的最佳睡眠时长应该是7-9个小时。可是，40岁的年纪正是拼搏奋斗的年纪，很多人为了 ...

，睡眠時間充足，才能讓身體快速的恢復。 但是需要注意，有的人會抖機靈，想岔了，給自己早上賴床找藉口，說自己晚上睡覺睡的 ...

1歲以下嬰兒：每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。 · 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 · 13～29歲青年人：每天睡8小時左右 · 30～60 ...

然而，不同年齡的人，所需的睡眠時間是不同的。一般，1～3歲每天需睡14～16小時，4～6歲需睡12～14小時，7～9歲需 ...