睡6小時自然醒

如果醒来之后的身体状态是比较清爽的，那么即使睡眠不满6个小时也是可以的。 因为个体睡眠需求存在很大的差异. 英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时还有研究发现一些发生 ...

自然醒是因為你長期只睡6小時，身體形成的生物鐘，這是一段時間累積的結果。很多人睡醒都還覺得困還有點累。 之前問過醫生，醫生說晚上睡的時間少 ...

明明超累卻6小時自然醒 ... 就自然醒了？ ... 每個人需要的睡眠時數不一定啊如果你睡醒都是精神ok 身體也沒有不好那就沒關係啊說不定是因為你睡眠品質 ...

自从开始实习以后就是这个习惯，无论几点睡都是在睡的点数加6个小时醒，感觉好奇怪，有同样症状的知友吗？

自然醒一般是8到12小時左右。現代大部分人睡5-6個小時就自然醒了，其實這不是自然醒，而是身體習慣了晚睡，到了 ...