建議睡眠時間

睡多長時間更有利於健康？40歲以上的人每天睡幾個小時合適？ 對於0到3個月的新生兒來說，建議每日睡眠時間要達到14—17小時；.

每天的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳 ... 問題是幾乎每個40歲以上的人，都有一些睡眠呼吸中止症的徵兆，而且大 ...

，睡眠時間充足，才能讓身體快速的恢復。 但是需要注意，有的人會抖機靈，想岔了，給自己早上賴床找藉口，說自己晚上睡覺睡的 ...

至於睡眠時間，不同年齡段的人群確實有相應的最佳睡眠時間。對於40歲的人來說，推薦的最佳睡眠時長應該是7-9個小時。可是，40歲的年紀正 ...