曬太陽眼訓

多曬太陽對健康的好處多到可以寫一本書，下面兩個連結指向的同一篇2016年Journal of Internal Medicine 的研究報告結論是：. 多曬太陽可以降低罹患心血管疾病的風險 ...

其實，能好好曬太陽，就不用靠藥物來調節褪黑激素和血清素，既天然又不花錢。此外，血清素升高，副交感神經活性也會跟著提升，人會感到放鬆而愉悅。小孩 ...

有些科学家也提到，晒太阳会抑制褪黑素的生成（褪黑素就是让你睡的香的一种化学物质）。当你离开沙滩，不晒了，褪黑素这时便会加速产生，使得我们 ...