正確曬太陽
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其實,能好好曬太陽,就不用靠藥物來調節褪黑激素和血清素,既天然又不花錢。此外,血清素升高,副交感神經活性也會跟著提升,人會感到放鬆而愉悅。小孩 ...
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体温. 科学表明,太阳光里的能量是通过磁电子的方式传递给我们变成能量的。这导致我们的体温上升。当人体体温上升0.5度,你的身体反应就是困,暴躁或者累。
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有些科学家也提到,晒太阳会抑制褪黑素的生成(褪黑素就是让你睡的香的一种化学物质)。当你离开沙滩,不晒了,褪黑素这时便会加速产生,使得我们 ...
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