睡眠時間年齡

1歲以下嬰兒：每天16小時 1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。 · 4～12歲兒童：每天睡10～12小時 · 13～29歲青年人：每天睡8小時左右 · 30～60 ...

，睡眠時間充足，才能讓身體快速的恢復。 但是需要注意，有的人會抖機靈，想岔了，給自己早上賴床找藉口，說自己晚上睡覺睡的 ...

至於睡眠時間，不同年齡段的人群確實有相應的最佳睡眠時間。對於40歲的人來說，推薦的最佳睡眠時長應該是7-9個小時。可是，40歲的年紀正 ...

每天的最佳睡眠時間不是8小時，而是睡7小時；安眠藥則會縮短你的壽命，最佳 ... 問題是幾乎每個40歲以上的人，都有一些睡眠呼吸中止症的徵兆，而且大 ...