體式彙整– Yoga Asia 亞洲瑜伽

蓮花坐式（Padmasana） · 2017-03-17 亞洲瑜伽編輯 練習. 介紹： 蓮花坐式是蓮花的姿勢，是瑜伽體位法中最重要的體式之一；做這個動作需要… Skiptocontent Searchfor: search 介紹： 橋式是將身體後彎，拱成橋梁形狀的體式；鞏固脊椎、臀部和脖子，可減少焦… 閱讀更多... 介紹： 魚式的梵文意義為魚；仰卧後彎的體位法，伸展頸部、胸部及脊椎，有助呼吸… 閱讀更多... 介紹： 單手上弓式是反向的下犬式，可以加速全身血液循環，鍛練手臂及雙腿。

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 動作：雙手併起指尖朝上，… 閱讀更多... 介紹：簡易坐式是個舒適的調息和冥想姿勢，它有定心作用。

所有其他做完後，這個最… 閱讀更多... 文章導覽 1 2 3 ... 14 NextPosts» 聯絡我們 [email protected] @rbk4629e