一天睡6小時ptt - Smuzp

一天睡6小時ptt. 不算考前衝刺或趕報告這種特例指的是長期的哦真的有人每天平均只睡6小時嗎通常一般要睡7-8小時才會比較有精神吧? 6小時的話等於12點睡覺的話6點就要 ... 一天睡6小時ptt 不算考前衝刺或趕報告這種特例指的是長期的哦真的有人每天平均只睡6小時嗎通常一般要睡7-8小時才會比較有精神吧?6小時的話等於12點睡覺的話6點就要起床了真的有人長期這樣嗎?—※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.246.5.241※文章網址: 想問問大家，你們一天都睡幾小時呢？睡得飽嗎？我試過10點、11點、12點、1點睡，不管睡幾小時，至少都符合建議的睡眠時數6-8小時，但還是都覺得睡不飽甚至有時候放假晚上11點睡到隔天早上10點，明明睡了好久，起床還是很累，一直打哈欠，而且 我有個問題就是一天該睡多久才夠??像是週日假如要補兩堂課的話我是一定會睡到九小時以上不然上課很沒效率假如只補一堂的話我就睡七小時不要打瞌睡就好但是平常在學校的時間我該睡多久才起床?我是想說要不要利用上課補眠減少 最近因為一些事情很忙每天的睡眠大約都只有6個小時(是指躺下去到起床的時間當然不可能一躺就睡著)大約三個多月感覺快掛了不知大家都是睡多久 作者:Bigrange. 6.禁止發表一行文、字數未滿20繁體中文字之文章(無意義湊字數不算在其中)、注音文、廣告文、大量簡體字之文章(由板主這也差太多了XD15小時表示一天只醒九小時表示若兩點睡的話可以睡到隔天下午 台灣真的很多人一天睡不到6小時嗎?這樣夠嗎不會過勞嗎一天睡不到6小時是不是很不健康如果持續10年一天睡不到6小時不知道最後會發生什麼事情?會有多不健康是不是?一天睡不到6小時這樣的人多嗎? 研究：每天睡6~7小時就夠了！每天睡足八小時是長久以來的準則，可是科學家宣稱，每天只要睡六、七個小時就符合身體的自然需求。

此外，有關現代生活正剝奪我們寶貴的睡眠時間，電視、網路、工作和娛 作者:OOOOGAY. 推Hirajima:25歲前可以睡2-4小時完全沒問題，25之後身體強制要睡5-605/1317:19→Hirajima:小時05/1317:19推acoupleof123:假日15小時起跳05/1317:30 推qaz357:我自己創業有三份收入每天睡六小時而已12/2416:22推mainsa:我一天在公司超過14小時欸早7到晚9有四二輪的基本就12小 Thecontentthatyouareabouttoviewcouldcontainadultconceptswhichmaynotbesuitableforminors.Tocontinue,youmustconfirmthatyouareatleast14yearsof從四月七號到現在已經連續一個月都只睡六小時休假也是其他時間都沒睡午休什麼的身體 21/10/2019 ·一天睡6小時真的夠嗎？–之前都會睡大概八小時最近因為比較忙所以一天睡差不多六小而已(甚至不到)看新聞說一人一定要睡滿六小但是現在生理時鐘固定了連放假也都只有睡六小就自然醒這樣是正常的嗎？(閒聊與趣味第1頁) 1周每晚睡6小時＝連續24小時沒睡＝酒測超標欠了睡眠債，對身體會有哪些影響？美國一項研究發現，大學生每天只睡六小時，連續七至十天，精神狀態與連續24小時沒睡的人差不多，等同酒測超標。

傳說拿破崙一天只睡四小時，就能保持一顆清楚的腦袋管理國家大事，甚至還有閒暇時間培養個人興趣。

隨著網路資訊入侵人類生活，無限期壓縮睡眠時間，作為一個庸碌的現代人，會不會覺得時間都拿來睡覺 18/10/2019 ·每天只要睡6~8小時都沒有問題2019-10-1716:25#130引言連結回報只看此人列印30公分7306分14樓30公分個人積分：7306分文章編號：75038610訊息睡的好比睡的久重要 下班後還要健身做家事雜事隔天早早起來通勤每天睡只睡4個小時肝應該已經硬掉了qq你們都睡幾小？批踢踢實業坊›看板WomenTalk關於我們聯絡資訊返回看板作者a135791hdhc(愛柴柴)看板WomenTalk標題[閒聊]一天睡幾小時 一般是建議一個人一天睡7小時左右不知道大多數的人有沒有做到我現在還是個20出頭的大學生最高紀錄大概就36個小時沒睡覺其實應該可以撐更久，但是那時候也沒有刻意要試探 7/1/2014 ·6、不要把煩惱帶進臥室：如果有必要，每天空出十到二十分鐘（避免在睡前）在紙上列出擔心的事、解決方式以及第二天的計劃，然後把它放在一旁，可以幫助在睡前放鬆心情。

7、睡前別再加班：睡前一小時放鬆自己，或做一些能幫助心情放鬆的活動。

科學家實驗「每天睡6小時vs.8小時」差別，才5天「超驚悚臉部變化」讓你現在就立刻爬上床！2018-01-18白虎小公主大叔「專門賣4葉幸運草」賺錢被笑傻，9年後一天收成10000株「每個月爽賺300萬」！ 睡眠研究7小時最養生睡太多易死您曾經算過您1天平均睡多久的時間嗎？日本最新研究調查顯示，每天睡7小時的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病，必須看醫生徹底找出病因。

本傳僅說過白銀極力壓縮睡眠時間、而未明確指出到底只睡幾小時，那「白銀只睡3小時」的出處到底是？還是公式書有提到嗎？（公式書是日文所以沒買不清楚）還請各位輝學家指點迷津XDps.翻東立的實體單行本時發現白銀臉上多一個箭頭 最近12點睡，6點自然醒2點睡6點多也是自然醒是不是不正常阿?以前沒睡9小時就會頭痛、瞌睡現在刻意多睡30分鐘就受不了了但是現在中午一定要小休，不然下午腦筋會轉不動有點變成需要少量多餐的概念這是不是身體要壞掉的徵兆阿?(閒聊與趣味第1頁) 很多人不是因為睡不著，而是和個人的身體習慣有關係，有的人每天睡眠時間不滿足，十個小時或者是八個小時，每天睡六個小時的時候就會覺得比較疲憊，而且早上起來的時候會非常困難，正常人的睡眠應該控制在7到8個小時左右，針對小孩子的 一天睡8個小時真的合適嗎？2016-11-01由微微健康網發表于健康很多人認為，睡得越多，人才會越精神，皮膚也會更好，這是錯誤的。

專家指出：睡得太多不是因為休息不夠，而是沒有合理安排好作息時間，導致睡眠系統混亂，最後睡得越多，人反而看 你一天都睡多久呢？相信許多人都曾聽過每天最好睡滿8小時比較健康的說法，但其實8小時只是一個平均值，並非都適合每一個人。

國外網站《TheHealthSite》整理出各年齡層所需要的「黃金睡眠時間」，你每天都有睡足嗎？(健康百科,睡覺,睡眠,睡眠品質 本魯大概6小時左右起床都好想繼續睡又會有失眠狀況，1-2點睡6-7點起床上班都很想睡覺變得呆呆的大家一天都睡幾小時呢？有八卦嗎–→VVizZ:6小時睡滿兩循環11/0712:21什麼行業呀感覺爽翻天耶推wangray1769:最近都4點睡89點起來11/0712:21感覺很累 13/11/2017 ·睡眠不足是現代人的通病，根據《睡眠》期刊發布的研究發現「每天只睡6小時等於沒睡，精神狀態將如同連續兩天沒睡的人」。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，每天平均睡6到8小時都算正常範圍，如果每天睡不到6小時、睡眠品質又差，長期 一夜無夢，睡覺睡到自然醒，這是很多人都想要的最佳睡眠狀態。

一天睡8個小時就夠了嗎？最新科學研究表明，一天睡8個小時的人比一天睡67個小時的人死得更快。

睡眠是個複雜的漸變過程睡覺並不是一頭倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒 2015/06/24900愛心別中了時間數字的迷失!「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師表示：找出適合自己的睡眠方式，時間:不同人、不同年紀差異很大，大多數人約6~9小時，有人4~5小時就夠。

[問卦]30歲男平均一天平均睡幾小[問卦]30歲男平均一天平均睡幾小看板:Gossiping作者:dinex發文日期:2019年10月23日08:1213F→fireda:其實我是兩天睡15小時睡 28/2/2009 ·一天只睡3到4小時長久下來會死掉嗎?如果我是上大夜班,而且每天只睡3到4個小時!這樣的生活維持半年以上會不會容易死掉或者生病晚上9點睡到早上6點是睡覺，晚上10點睡到早上7點是睡覺，凌晨1點睡到早上7點是睡覺，早上8點睡到下午3點 [問卦]30歲男平均一天平均睡幾小[問卦]30歲男平均一天平均睡幾小看板:Gossiping作者:dinex發文日期:2019年10月23日08:1213F→fireda:其實我是兩天睡15小時睡 如題大家一天都睡幾小時才夠呀？我最近覺得怎麼睡都睡不夠但其實我都有睡7小時多怎麼會這麼累我今天問朋友：你一天睡多少他說8小時以上，7小時一定不夠他說他這幾天下班回去連晚餐都不吃就昏睡不過他是櫃哥，要站一整天我是辦公室 28/2/2009 ·一天只睡3到4小時長久下來會死掉嗎?如果我是上大夜班,而且每天只睡3到4個小時!這樣的生活維持半年以上會不會容易死掉或者生病晚上9點睡到早上6點是睡覺，晚上10點睡到早上7點是睡覺，凌晨1點睡到早上7點是睡覺，早上8點睡到下午3點 什麼！睡6小時就夠了嗎？英國最新研究發現，過去高喊著每天必須擁有8小時的睡眠，其實並非如此；只要保持6小時的睡眠時間，一樣可以生龍活虎、精神滿滿，甚至連血壓、心臟都更健康，而肥胖率竟也相對 我覺得一天超過10小時的話就真的很難有自己的生活可言耶推cleo19901104:航空業，10-12小時，常態月薪45K。

也不是都集中於低薪中薪→shezannelavi:階級，也有家人年營收數十億，責任重，每天只睡6 22/3/2016 ·可以想見，每天睡八小時的那組平均表現最好，只睡四小時的那組一天比一天糟。

而每天睡六小時的那組，剛開始看起來還不錯，一直到實驗的第十天，他們的認知表現跟沒睡覺的那組一樣糟，只是沒有四小時那組惡化得那麼快而已。

值得注意的是，睡六小時那 一天該睡多久？七個小時？八個小時？還是.？科學家曾實驗讓人分別睡4、6、8小時，並持續兩個禮拜。

睡8小時的精神飽滿，睡6小時的竟然已經呈現”喝醉”狀態，而睡4小時的則根本難以保持清醒。

後兩者的身體負擔被科學家稱為”睡眠債”（光聽起來就 10/10/2013 ·那若我一天的睡眠只有這四個小時可以嗎？我屬於一倒下去就可以直接入睡型！而且我不太會賴床加上我看很多古人(愛因斯坦、拿破崙)都睡很少覺也沒出什麼事我其他的作息一切正常！不喝飲料只喝水每天都會運動三十分鐘飲食也很正常也有 【大紀元2014年01月20日訊】(據台視新聞報導)您每天睡覺有睡夠嗎？醫師建議每天要睡足七小時，但很多人每天只睡五小時，聽起來只少一兩個小時，好像沒有關係。

要怎判斷自己有沒有欠睡眠債:早上沒鬧鐘就起不來，躺在床上不到五分鐘自動睡著 3/3/2010 ·我告訴你我的親身經歷我在大一那年開始(我念夜間部)每天只有凌晨四點到早上七點半能睡覺那時平均每天睡三個半小時我苦撐了半年多不過一上課就打瞌睡週末睡一整天之後的兩年我每天能睡到四個小時到四個半小時週末也完全補眠睡回籠 文章導覽 造物者意思覺得孤單ptt