豐燁鮮蚵- 低脂、低膽固醇的海鮮 - Facebook
文章推薦指數： 80 %
一份100公克的牡蠣，膽固醇約50毫克，比起其他的海產類，如：花枝、蝦子等都來得低。
脂肪含量約1.8公克，屬於低脂的肉類。
除此之外，它富含蛋白質 ...
FacebookYou’reTemporarilyBlockedItlookslikeyouweremisusingthisfeaturebygoingtoofast.You’vebeentemporarilyblockedfromusingit.Ifyouthinkthisdoesn'tgoagainstourCommunityStandardsletusknow.OkayEnglish(US)+Meta©2022
延伸文章資訊
- 1健康網》牡蠣不適合高膽固醇族群？ 國健署：正確食用反能助 ...
據悉，俗稱蚵仔或青蚵的牡蠣不僅富含豐富的營養成分，又同時具有高蛋白和低脂等特性，而有「海中牛奶」的美名。但偏偏很多人認為牡蠣屬於高膽固醇食物， ...
- 2蚵仔／低脂、低膽固醇助「性」不如補鐵｜聰明飲食 - 元氣網
署立八里療養院營養師葉香蘭： 很多人怕吃海產，擔心膽固醇過高，吃蚵仔時不必有此顧慮。一份重量65公克的牡蠣（約八 ...
- 3心臟的保健
膽固醇通常由食物中或是由人體肝臟產生，膽固醇指標若是過高〈大於240；標準值200〉就是心臟疾病的 ... 油類, 動物性奶油, 71.8, 197.0, 牡蠣干〈蚵干〉, 7.5, 182.0.
- 4甚至是想盡辦法對膽固醇趕盡殺絕，杜絕豬心、豬肝等內臟類 ...
因為比起吃下肚的膽固醇，食物裡的飽和脂肪更容易讓血液中的膽固醇升高。 ... 另外，牡蠣、蝦、蟹的膽固醇含量稍高，但飽和脂肪酸非常少，所以對血中膽固醇的影響也不 ...
- 5別再把「高膽固醇」嫁禍於「海鮮」！「升膽固醇指數」才是 ...
蝦貝蟹蚌蚵含的是「固醇」，而非膽固醇這類海鮮多半含有豐富的「固醇」，但因為從前的儀器無法鑑別膽固醇與其他固醇，所以牡蠣、蝦、蟹、魷魚等水產品才會被誤認為是膽固醇 ...
