古人的避暑智慧

夏日炎炎，酷暑難當，在沒有電風扇、沒有空調的古代，人們是怎樣度過夏天的呢？

飲食篇

民以食為天，避暑也是如此。

古代，人們冬天把在河面鑿取的大塊冰塊藏在地窖里，再用土厚掩貯藏，夏天就成了驅散暑氣的不二法寶。

不過這種消暑方式並不是誰家都用得起的，因為夏天的冰塊在古代簡直是奢侈品。

「公子調冰水，佳人雪藕絲」，古代的富貴人家能夠享受冷飲，以此解暑。

春秋末期，宴席上達官貴人有機會品嘗到冰鎮米酒。

到了唐代，人們已經學會利用冰塊當作「冰箱」，將盛有糖水的鐵盒置於其中，製作「冰棒」。

北宋時，冷飲種類繁多，還產生了刨冰。

南宋市集上的冷飲更加琳琅滿目，夜市的冷飲鋪甚至要營業到三更時分才打烊。

元朝之初，隨著草原騎兵到達中原的還有他們對於牛奶的精妙使用，當時已經產生了今天冰淇淋的雛形——冰酪。

宮廷皇室在牛奶中加入冰塊、蜜餞、果醬，就成了最早的冰淇淋。

能以冰來消暑氣的人家非富即貴，民間雖然用不上冰，但是人們懂得「浮瓜沉李」，把西瓜、李子之類的水果浸在水裡降溫後食用。

泉水、井水清冽，瓜果涼而不寒，甘甜適口。

建築篇

古代的權貴土豪們也能擁有「空調房」­­——「清涼殿」。

關於清涼殿，古籍里有這樣的記載：「以畫石為床，文如錦，紫琉璃帳，以紫玉為盤……又以玉晶為盤，貯冰於膝前，玉晶與冰相潔。

」 以石頭為床，在玉盤中盛放冰塊，設專人站在旁邊對著冰塊扇風，將涼氣擴散開，整個屋子像下過霜一般涼爽。

除了利用冰散發出的涼意，還可以挖井，同樣可以散暑氣。

唐代有一種供人消暑的涼屋，通常傍水而建，採用水循環的方式製造微風。

用流水推動一個大扇輪轉動，將涼風緩緩送入屋內。

或者利用機械將水送至屋頂，然後使水沿著屋檐向下流，製成人工水簾，消暑降溫。

有些「豪宅」，本身築有冰窖，冰窖留有小孔，與庭室相通，夏季打開小孔，整個屋子異常清涼。

神器篇

古代雖然沒有電，也沒有電動機，但是人們還是通過無限的想像力創造出了一些實用的簡易機械。

比如，漢代工匠設計的「葉輪撥風」，《西京雜記》卷一記載：「長安巧匠丁緩作七輪扇，大皆徑丈，相連續，一人運之，滿堂寒戰。

」在一個軸上裝上扇葉，軸心繞有繩子。

僕人抽動繩子，扇葉就隨著軸心旋轉，產生涼風。

冰鑒：冰鑒是一種儲冰的容器，通常為木製或青銅的方形箱狀，是現代冰箱和空調的集合體。

盛冰容器既可以冰鎮食品，又可以散涼氣，消暑熱。

竹夫人：《紅樓夢》里寶釵在元宵節作了一首燈謎詩：「有眼無珠腹內空，荷花出水喜相逢，梧桐葉落分別離，恩愛夫妻不到冬。

」打的是一個消暑神器——竹夫人。

竹夫人由竹篾編制而成，呈圓柱狀，中間空心，四周有竹編網眼。

夏天睡覺的時候抱著竹夫人，清涼吸熱，舒適涼爽。

枕頭：「玉枕紗櫥，半夜涼初透」。

枕頭也是消暑的一件神器。

古代夏季玉枕、瓷枕十分盛行，玉器或者瓷釉表面冰涼清爽，可以吸收人體散出的熱量，幫助降溫安眠。

服裝篇

魏晉以前男人也和現代人一樣愛打赤膊，女人們則喜歡穿「開襠褲」——脛衣，只有褲管，沒有褲襠，是褲子的雛形。

雖然古代都以長衣為主，但是材質輕薄，富人有薄如蟬翼的絲綢衫，窮人則有透氣的麻衣，比現代的服裝更加透氣和涼爽。

唐代薄、透、露的「半臂裝」和「袒胸裝」深受女性青睞。

半臂裝可以看做是古代的短袖衫。

而比半臂裝更大膽的，則是袒胸裝，古裝劇里有些比較暴露的唐朝服裝也不全然為了博人眼球，在那個時代也是為了身體更舒服。

終極法寶：心靜自然涼

古人講究修身養性，提倡清心寡欲，「精神納涼」。

一方面，夏季減少活動，減少熱量生成。

一方面通過這種精神暗示，從平和的心境中汲取清涼之意。

古人的智慧真的沒話說，想出了這麼多消暑度夏的好方法。

但是現在科技帶給了我們更加便捷的方式。

即便不是生在帝王家，不是達官，不是貴胄，普通家庭也能用冰箱、空調享受到古代的皇家體驗。