光照治療機

「光照治療」是以足夠的光線強度在適當時間照射，以抑制體內褪黑激素(melatonin)的分泌以達生理時鐘的調整，而光照治療經常使用的光照強度至少2500 ...

據英國伯明罕大學日前發表於睡眠科學期刊刊載的研究指出，只要早起多曬太陽，而且儘快吃早餐，3週就能調整睡眠時間，不用藥物即可治療失眠，不過 ...

一般來說，夏季光照早，建議晚上11點睡到早上6點；冬季就可稍晚一點。最重要的是，星期一到星期天的作息要一致。很多人從星期五晚上開始晚睡，週末連著睡 ...

研究結果顯示，病患接受人因照明的光照治療後，總睡眠時數增加了1小時10分鐘，褪黑激素濃度平均增加49.6pg/ml，精神疾病嚴重程度總分改善了38%，顯示光照 ...

例如失眠、焦慮、心跳加速、胸口鬱悶、容易喘不氣來、頭痛、腰酸背痛等，嚴重的話，甚至會導致高血壓、胃潰瘍、氣喘，還有可能誘發各種不同的精神疾病。