前置因子意思
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人工「光照治療」,乃是利用人造的特殊光源波長,經由眼睛間接照射,協助腦部血清胺、多巴胺、褪黑激素等分泌平衡,再進而改善睡眠及情緒。 有些憂鬱或 ...
- 2失眠族快曬太陽改善失眠! 早上、下午光照效果不同 - 健康2.0
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- 3長庚紀念醫院- 睡眠中心
『日出而作、日落而息』-談光照治療的執行. 吳家碩/桃園長庚紀念醫院- 睡眠中心臨床心理師. 現代人都相當倚賴外在「時鐘」的時間來過生活,不過在我們的身體內有一個 ...
- 4何謂「生理回饋與光照治療服務」? - 衛生福利部基隆醫院
例如失眠、焦慮、心跳加速、胸口鬱悶、容易喘不氣來、頭痛、腰酸背痛等,嚴重的話,甚至會導致高血壓、胃潰瘍、氣喘,還有可能誘發各種不同的精神疾病。
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光照的效果差異也有「黃金時機」!如睡醒後的1小時內,是停止褪黑激素效果最好的時段,或者至少在4小時內才能發揮作用 ...