牛蒡絲營養
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營養師許育禎表示，每100公克牛蒡，熱量僅有98大卡，纖維含量豐富，容易有飽足感。根據食品藥物管理署資料顯示，每100公克牛蒡含有5.1公克膳食纖維， ...
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100 g的牛蒡熱量有98大卡。 牛蒡的醣質. 100 g的牛蒡醣質有17.2 g。 牛蒡的GI質（升醣 ...
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事實上，牛蒡也是個不錯的減重食材。牛蒡每100公克，熱量約98大卡，比同等重量白飯（約半碗飯）140大卡的熱量來得低，約 ...
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