睡六小時夠嗎
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延伸文章資訊
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有很多人每天只誰3-4個小時。自然醒了後,你自我感覺怎麼樣,如果覺得精神蠻好,也就沒事了。如果還覺得非常疲憊的話倒是可以改善一下睡眠。
- 2每天很早就自然醒了,但是睡了只有6个小时左右甚至不 ... - 知乎
如果醒来之后的身体状态是比较清爽的,那么即使睡眠不满6个小时也是可以的。 因为个体睡眠需求存在很大的差异. 英国撒切尔夫人每晚只需4到6小时还有研究发现一些发生 ...
- 3原創|為什麼我能每天只睡6小時?!還能自然醒來...... - 每日頭條
裡面提到一些建設性的方法,的確有可能讓你:只睡6小時,早上自然醒。 我們常人對待睡眠是非常隨意的,不定時入睡,完全憑藉感覺,感覺良好就馬上睡, ...
- 4「睡6小時自然醒」懶人包資訊整理(1)
睡6小時自然醒資訊懶人包(1),這份研究報告指出,平均每天睡6個半小時的人可以放心,他們的睡眠是...自然醒來後,想著再「賴一下床」,強迫延長睡眠時間;晚上不睡, ...
- 5不管幾點睡覺每天都只睡6 小時醒了在怎麼睡就睡不著了
每天不管幾點睡,早上6點左右都會自然醒了,醒了之後怎麼睡都睡不著了. 2樓:匿名使用者. 睡眠不但有時間長短問題,而睡眠的質量(神經抑制程度)有時 ...