熱的受不了？來看古代人是如何降暑的

前言

夏天起床第一件事，必定是打開天氣預報，查看當天的氣溫。

33/25℃，還有3-4級陣風，當看到這樣消息的時候，就讓人十分欣喜。

然而夏天總是給你當頭一棒，等到日出至半，把你「烤熟」簡直不費吹灰之力！在有空調、有電扇的現代社會我們都熱的受不了，那古代人又是怎麼度過的呢？今天就帶你穿越時光 一探究竟！

古人降暑第一招——搖扇納涼

在唐朝著名畫家閻立本所畫的《步輦圖》中，唐太宗身後所站的兩位侍女，手中各執一張搖扇，交替揮動為皇帝扇去暑氣，這就是古人降暑的一種方式。

而用不起「人工風扇」的普通老百姓，就只能靠竹扇來解暑。

經濟條件比較好的人家還會用絹帛製成扇子，搖起來也輕鬆。

那些浪漫時尚的文人雅士，還會在竹扇或者帛扇上作一幅山水畫卷，再題詞賦詩一首。

對於他們而言，大概在追尋精神生活的情趣中，酷熱也就不算什麼了吧。

古人降暑第二招——避暑冰塊

古代沒有現代冰箱，但古人卻懂得用冰窖里的冰塊來降溫。

根據現代考古發現，最早的冰窖出現在周代。

當然，這種奢侈豪華的「電冰箱」只有官府才有，普通百姓是無法享受的。

一般而言，在冬天的時候古人將冰雪儲存在冰窖里。

而到了夏天拿出來，用來冰鎮果瓜，做成冰鎮酸梅湯、雪泡梅花酒等冷飲。

還可以在冰水中加入糖、果汁、牛奶等做成「冰酪」，很像今天的冰淇淋。

詩人楊萬里曾夸道：「似賦還咸爽，才凝又欲飄。

玉來盤底碎，雪到口邊消。

」

古人降暑第三招——涼枕

古代的涼枕和我們現在夏天所使用的枕頭十分相像。

主要是利用竹子，將竹子編成中空、有網眼的圓柱形竹篾編製品，晚上枕著或抱著睡覺，比較清涼。

而條件好的人家，還會用瓷枕。

在瓷枕的枕面上上一層釉，就能涼快舒爽。

乾隆皇帝就特別喜歡瓷枕，曾作詩，「瓷枕通靈氣，全勝玳與珊。

眠雲渾不覺，夢蝶更應安。

」

古人降暑第四招——涼屋

著名的承德避暑山莊就是古代的涼屋。

古人將房屋依水而建，並用風輪將涼水通過機械力，送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。

並且殿內也有「扇車」，相當於今天的空調扇，只不過依靠的不是電能而是水能，用水轉動扇葉，風扇再對著涼水吹就能形成冷氣。

而宋代的時候，古人還在涼屋裡擺放些花卉，在享受清涼的同時，還能感受自然芳香。

古人降暑第五招——涼食

古代的涼食主要是指粥。

古代粥品名目繁多，不但有粳米、糯米、小米、玉米所煮的粥，還有雜合各種果蔬、肉料煮成的粥，各有不同的養生保健功用。

盛夏傍晚古人多吃綠豆粥、蓮子粥、山楂粥、藉粥，有條件的還會加點冰，以求清涼滋潤、補充養分的作用。

古人降暑第六招——心靜自然涼

此句出自著名詩人白居易的《苦熱題恆寂師禪室》：人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。

非是禪房無熱到，為人心靜身即涼。

白居易曾於天氣酷熱時去拜訪高僧恆寂禪師，見禪師在密閉如蒸籠的禪房內安靜坐著，並未像常人那樣汗如雨下，遂作此詩。

「心靜自然涼」這句詩也被一代又一代人作為至真道理，流傳至今。

古話說：「避暑有妙法，不在泉石間，寧心無一事，便是清涼山。

」天氣一熱，就容易使人產生急躁心理，進而加劇自己的煩熱程度。

當我們面對「熱」的時候，有時候不妨嘗試少些抱怨，讓自己慢慢靜下來，就能改變自己的心率和血液循環，使得體溫慢慢降下來。

這些道理不僅體現在面對炎熱上，也適用於我們面對生活的煩心事上。

遇事不急不躁，方能靜。

靜而悟，而後決！