天氣熱成狗，現代人吹空調吃冰棍，古代人咋辦？

盛夏來臨，炎熱難耐，一言不合就三十七八度，沒風扇空調簡直受不了，突然很好奇，古代沒風扇沒空調沒雪糕，是怎麼度過夏天這最熱的時段的？

古人愛在自然的山水中嬉戲，常常會有大人和小孩一起游泳、戲水的歡鬧場面。

明代李時珍指出，垂釣能解除「心脾燥熱」，而暑天炎熱的氣候往往使人煩悶、焦躁，容易「上火」，所以夏天釣釣魚是不錯的選擇。

古人云：「湖邊一站病邪除，養心養性勝藥補」。

釣魚的修身養性作用乃不可小視也。

劉禹錫喜歡在親水之處納涼，他寫下這樣的詩句：「千竿竹翠數蓮紅，水田虛涼玉簟空。

琥珀盞紅疑漏雨，水晶簾瑩更通風。

」宋代的秦觀說：「芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。

」有水的地方就有細風，有樹的地方就有蔭涼。

古人們常常能夠在炎夏里輕易找到涼爽的去處，何況氣候更為炎熱的今天呢？沒事多去樹下喝喝茶，去水邊散散步。

不僅能得到清涼，還能收穫一份心曠神怡的快感。

除了河邊釣魚洗澡，唐代還出現了一種供人消暑的「涼屋」。

它一般傍水而建，採用水循環的方式推動扇輪搖轉，將水中涼氣緩緩送入屋中，或者利用機械將水送至屋頂，然後沿檐而下，製成「人工水簾」，使涼氣進入屋子。

「涼屋」既綠色又環保，只是普通百姓是是很難享受到的。

不過，古代老百姓營造陰涼的方法也是五彩斑斕的，譬如屋檐前面掛帘子，院子裡面搭涼棚，屋子裡面放竹床、竹凳，床頭上安放石枕或玉枕等等。

那如果沒有水呢？北宋時期曾流行一種瓷枕，其中以定窯產的瓷枕最為有名。

瓷枕的枕面上了釉，頭枕著睡覺自然涼快。

瓷枕的形狀多種多樣，有的瓷枕兩側還刻有詩句，如「半窗千里月，一枕五更風」、「久夏天難暮，紗廚正午時」。

忘機堪晝寢，一枕最幽宜」等。

這些詩句明白地告訴後人，在當時瓷枕也是人們夏季納涼的主要寢具。

夏夜裡枕著瓷枕入睡，身心自然涼爽、暢快。

南宋時代的寒翠堂，一到夏季堂前水池中紅白蓮花盛開，寬敞的前庭上，還擺放著多達幾百盆在南方引植成功的香花，如茉莉、素馨。

殿內裝有風扇，鼓轉不已，把花的雅香吹擾得滿殿瀰漫。

更奇妙的是，殿中紗櫥上掛滿一串串名貴進口天然香料製作的香珠串，以便紗櫥內幽香怡人。

當時一般人家雖然不能擁有皇家的豪華，但也喜歡懸掛茉莉、素馨等香花穿成的長絡，因此紗帳中也是一帳流香。

入夜之後，清香四溢，讓人在芬芳的氣息中捕捉到陣陣涼爽，由此進入好夢。

除了上述這些方法，明清以來，老百姓伏天最盛行吃蓮子湯。

中醫學認為，蓮子性味甘平，具有養心益腎的功用。

夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。

中老年人食用，輕身益氣，令人強健。

在清朝宮廷中，消暑冷飲的種類就有很多了，冷飲中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄乾、鮮胡桃、懷山藥、棗泥糕等料製成，冰鎮後吃起來絕對爽口，真是「過雨荷花滿院香，沉李浮瓜冰雪涼」。

看來古代人消暑的方法還不少，而且原生態，當然古代應該也沒現在這麼熱，沒有高樓大廈，沒有工廠，應該也沒有那麼難以度過。

郊區的溫度就比市區低好幾度，何況到處植被水源的古代。

傳承歷史文化，挖掘歷史真相，歡迎訂閱小曲雜談